Yeni patates kaynatma | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

malzemeler

1 tiny küçük yeni patates pound
1 pound füme hindi veya tavuk göğsü, rendelenmiş
2 14 ons azalmış sodyum tavuk suyu olabilir
⅓ bardak dilimlenmiş pırasa (1)
⅓ fincan krema
3 çorba kaşığı Dijon tarzı hardal
1 yemek kaşığı taze limonlu kekik veya normal taze kekik
1 su bardağı Napa lahana rendelenmiş

Talimatlar

Aşama 1
Büyük patatesleri ikiye bölün. 4 litre Hollandalı bir fırında patates, hindi, et suyu ve pırasa birleştirir. Kaynamaya getirmek; ısıyı azaltmak. Simmer, 15 dakika boyunca kapalı.
Adım 2
Küçük bir kapta, krema ve hardalı karıştırın; Limonlu kekik ile birlikte Hollandalı fırına ekleyin. Yaklaşık 5 dakika sonra veya patatesler yumuşayana kadar ara sıra karıştırarak pişirin. Her porsiyonun üzerine 1/4 fincan lahana koyun.
Aşama 3
6 porsiyon yapar (8 1/2 bardak)

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 243 kalori, (4 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 3 g tekli doymamış yağ), 57 mg kolesterol, 1297 mg sodyum, 23 g karbonhidrat, 3 g elyaf, 3 g şeker, 19 g protein.