Karışık yeşillik ve meyve salatası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 4 su bardağı karışık yeşillik yırtılmış
• 1 su bardağı dilimlenmiş taze mantar
• 1 su bardağı taze yaban mersini, ahududu, çeyrek çilek ve / veya konserve mandalina dilimleri
• ⅓ bardak portakal suyu
• 4 çay kaşığı salata yağı
• 4 çay kaşığı kahverengi hardal
• 1, çay kaşığı şeker
• 1, çay kaşığı çırpılmış taze nane veya 1/4 çay kaşığı kuru nane, ezilmiş
• Po çay kaşığı tuz
• ⅛ çay kaşığı karabiber

Talimatlar

• Aşama 1

  Büyük bir kapta yavaşça salata yeşilliklerini, mantarları ve meyveleri bir araya getirin.

• Adım 2

  Pansuman için, vidalı bir kavanozda portakal suyu, yağ, kahverengi hardal, şeker, nane, tuz ve karabiber birleştirilir. Örtün ve birleştirilene kadar sallayın. Salata üzerine sürün. Kaplama yapmak için yavaşça çalın. 4 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 97 kalori, (1 g doymuş yağ, 0 mg kolesterol, 248 mg sodyum, 12 g karbonhidrat, 3 g lif, 3 g protein.