Sıcak jambon ve peynirli börek | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 ¼ su bardağı kıyılmış dilimlenmiş pişmiş jambon veya hindi göğsü
• 1 su bardağı küçük brokoli çiçeği
• ¾ fincan rendelenmiş çedar peyniri (3 ons)
• 1 10 ons paket buzdolabında pizza hamuru
• 1 çorba kaşığı süt

Talimatlar

• Aşama 1

  Dolum için orta boy bir kapta jambon, brokoli ve peyniri birleştirin; karıştırmak için atmak. Bir fırın tepsisini folyo ile hizalayın; hafifçe yağlayın folyo. Kenara koyun.

• Adım 2

  Hafifçe unlanmış bir yüzeyde pizza hamurunu açın. Hamuru 12 inç kareye yuvarlayın. Keskin bir bıçak kullanarak dokuz adet 4 inç kareye bölün. Kaşıkların her birine kareler doldurmak için yaklaşık 1/3 bardak kaşığı. Hamurun kenarlarını suyla ıslatın. Hamuru doldurma üzerine katlayın. Yapıştırmak için hamurun kenarlarına bir çatal çatal ile bastırın. Buharın çıkmasını sağlamak için her ciroun üstündeki delikleri delmek için çatalı kullanın. Ciroları fırın tepsisine yerleştirin. Sütle fırçalayın.

• Aşama 3

  400 derecelik bir F fırında 13 ila 15 dakika veya altın olana kadar pişirin. Sıcak servis yapın. 9 top kaybı yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 141 kalori, (3 g doymuş yağ, 21 mg kolesterol, 410 mg sodyum, 13 g karbonhidrat, 1 g lif, 8 g protein.