Hindistancevizi-badem dondurulmuş yunan yoğurdu | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 24 ons düz yağsız Yunan yoğurt
• ½ fincan az yağlı ayran
• ⅓ fincan bal
• ⅓ fincan şekersiz rendelenmiş hindistan cevizi, kızarmış
• ⅓ fincan dilimlenmiş badem, kızarmış
• 1 çay kaşığı hindistan cevizi özü
• 4 ons semisweet çikolata, doğranmış
• 6 yemek kaşığı şekersiz badem sütü
• Kıyılmış hindistancevizi, kızarmış (isteğe bağlı)

Talimatlar

• Aşama 1

  Büyük bir kapta yoğurt, ayran, bal, 1/3 bardak hindistancevizi, badem ve hindistancevizi özü iyice karışana kadar çırpın.

• Adım 2

  Yoğurt karışımını, üreticinin talimatlarına göre 1/2-quart dondurma dondurucuda dondurun. Yoğurt karışımını bir dondurucu kabına aktarın. Kapak ve 3 ila 4 saat boyunca veya kepçe kadar sertleşene kadar dondurun.

• Aşama 3

  Servis yapmadan hemen önce, bir orta tencerede doğranmış çikolata ve bademli sütü birleştirin. Çikolata eriyene ve karışım tamamen pürüzsüz olana kadar pişirin ve karıştırın. Dondurulmuş yoğurt kaşık toz üzerine çırpılmış çikolata karışımı. İstenirse, ilave kızarmış hindistan cevizi ile serpin.

ikon

Glütensiz

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 153 kalori, (3 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 2 g tekli doymamış yağ), 1 mg kolesterol, 44 mg sodyum, 21 g karbonhidrat, 1 g lif, 19 g şeker, 7 g protein.