İstiridye ve peynir çorbası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 su bardağı su
• 1 çay kaşığı hazır tavuk bulyon tanecikleri
• 1 su bardağı rendelenmiş havuç
• 1 su bardağı donmuş bezelye
• ¼ fincan dilimlenmiş yeşil soğan
• Po çay kaşığı biber
• 1 su bardağı yağsız süt
• 2 yemek kaşığı mısır nişastası
• 2 6, 5 ons kutu kıyılmış istiridye
• 1 su bardağı Amerikan peyniri (4 ons)

Talimatlar

• Aşama 1

  2 litre bir tencerede su, bulyon granülleri, havuç, bezelye, yeşil soğan ve karabiber birleştirilir. Kaynamaya ısı.

• Adım 2

  Süt ve mısır nişastasını karıştırın; sebze karışımına karıştırın. Yoğunlaşana ve köpürene kadar kaynat ve karıştır. Pişirin ve 1 dakika daha karıştırın. Eğitimsiz istiridye ve peynirin eriyene kadar karıştırın. 4 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 296 kalori, (6 g doymuş yağ, 76 mg kolesterol, 799 mg sodyum, 20 g karbonhidrat, 3 g fiber, 29 g protein.