Çikolata-turuncu antep fıstığı | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• Yapışmaz pişirme spreyi
• 3 bardak normal haddelenmiş yulaf
• ¾ fincan fıstık fındık, ince doğranmış
• ½ fincan bal
• ⅓ fincan kepekli un
• 1 çorba kaşığı ince kıyılmış portakal kabuğu
• ⅓ bardak portakal suyu
• ¼ fincan kahverengi şeker dolgulu
• ¼ fincan tuzsuz tereyağı, erimiş
• 1 çay kaşığı vanilya
• ½ çay kaşığı kabartma tozu
• 1 su bardağı semisweet çikolata parçaları

Talimatlar

• Aşama 1

  Ön ısıtma fırını 325 ° F'ye getirin. Folyoyu tencerenin kenarları boyunca uzatarak, folyo ile 15x10x1 inçlik bir fırın tepsisini hizalayın. Folyoyu pişirme spreyi ile hafifçe kaplayın; bir kenara koymak.

• Adım 2

  Büyük bir kapta yulaf, 1/2 bardak antep fıstığı, bal, un, portakal kabuğu, portakal suyu, kahverengi şeker, tereyağı, vanilya ve kabartma tozu karıştırın; iyice karıştırın. Karışımı hazırlanan tavaya bastırın.

• Aşama 3

  20 dakika kadar pişirin ya da merkeze oturuncaya kadar hafifçe kızartın. Bir tel raf üzerindeki tavada tamamen soğutun.

• 4. adım

  Küçük bir mikrodalga kasede, çikolata parçalarını yüzde 50 güçte (ortada) 2 ila 2 1/2 dakika boyunca ısıtın ya da eriyene ve pürüzsüz hale getirin, iki kez karıştırın. Eritilmiş çikolatayı, tavada soğutulmuş çubukların üzerine yayın. Kalan 1/4 bardak fıstık fındık ile serpin. Ayarlanana kadar bekletin. Folyonun kenarlarını kullanarak, kesilmemiş çubukları tavadan kaldırın. 70 (yaklaşık 2x1 inç) çubukları kesmek için keskin bir bıçak kullanın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 145 kalori, (3 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 2 g tekli doymamış yağ), 3 mg kolesterol, 31 mg sodyum, 21 g karbonhidrat, 2 g elyaf, 11 g şeker, 3 g protein.