İçindekiler:
malzemeler
Talimatlar
-
Ön ısıtma fırını 425 ° F'ye getirin. Patatesleri bir fırça ile iyice fırçalayın; kurulayın. Bir çatal ile hıyar patates. (İstenirse, yumuşak kabukları için, kısaltan patatesleri ovalayın ya da her bir parolayı folyoya sarın).
-
40 ila 60 dakika (veya 70 ila 80 dakika boyunca 350 ° F'lik bir fırında) veya yumuşayana kadar pişirin. Servis etmek için, her bir patatesin içini gevşetmek için bir havlu altında hafifçe yuvarlayın. Bir bıçak kullanarak, her patatesin üstüne bir X kesin. Patatesi açmak için her bir patatonun uçlarına bastırın.
Pişmiş Tatlı Patatesler:
Pişirme patatesleri yerine tatlı patatesler veya tatlı patatesler hariç, tarif edildiği gibi hazırlanın. İstenirse, tatlı patateslere tereyağı ve kahverengi şeker veya tarçın şekeri ile servis yapın. Porsiyon Beslenme Değerleri: 146 kal., 0 g toplam yağ (0 g doymuş yağ; 0 g trans yağ), 0 mg kol., 34 g karbon, 5 g elyaf, 3 g pro. Değişimler: 2 Nişasta
Beslenme gerçekleri
Porsiyon Başına: 269 kalori, (0 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 0 g tekli doymamış yağ), 0 mg kolesterol, 17 mg sodyum, 61 g karbonhidrat, 4 g elyaf, 2 g şeker, 7 g protein.
