İçindekiler:
- Avokado ve Yumurta Kahvaltı Tarifleri
- Avokado Yumurta Fırında
- Paleo Avokado Acılı Yumurta
- Biber Avokado Omleti
- Güneybatı Fasulye ve Andouille Frittata
- Avokado ile Kahvaltı Salatalar
- Kahvaltı Salatası
- Avokado ve Karamelize Ananas Salatası
- Avokadolu yumurta salatası
- On-the-Go Avokado Kahvaltı Tarifleri
- Sunny-Side Up Eggs, Avokado, Cheddar ve Chives ile yulaf ezmesi
- Avokado püresi
Avokado tost tüm kahvaltı menüsü zafer alıyor gibi görünüyor, ancak kahvaltı için avokado yemenin tek yolu değil. En sevdiğiniz yeşil meyveyi nasıl sabah yemeğinizle yediğinizi değiştirmek için tostun ötesine geçen en iyi avokado kahvaltı fikirlerimizi bir araya getirdik. Yaratıcı olun ve avokado yarısını doldurun, avokadoyu bir omlet veya salata yıldızı yapın veya lezzetli bir dönüş için yulaf ezmesi reçetesine ekleyin.
Avokado ve Yumurta Kahvaltı Tarifleri
Tosttan sonra, yumurta kahvaltıda avokado için en doğal ortaktır. Bir Paleo veya Keto diyet planını izleyen kişiler için, bu avokado kahvaltı tariflerinin birçoğu tam olarak uyuyor. Bir diyet planını takip etmeyenler için, güne başlamak için sadece lezzetli bir yol.
Avokado Yumurta Fırında
Kahvaltıda jambonunuzu ve yumurtalarınızı bir avokado yarısına koyun, daha düşük karbonhidratlı bir sabah yemeği ve iyi bir lif dozu alacaksınız. Bu dört bileşenli kahvaltı, yoğun sabahlarda da yapılabilir - 25 dakika veya daha kısa sürede bir araya gelir. Bu arada: Bu dört malzemeden biri simit baharatı olan her şey, bu yüzden dayanılmaz olduğunu biliyorsun.
Tarif al
Paleo Avokado Acılı Yumurta
Acılı yumurtalar sadece çömlekler ve bagaj kapıları için ayrılmamalıdır. Ayrıca lezzetli, proteinli bir kahvaltı hazırlarlar. Yumurtalı kahvaltınızı bir tost (paleoyu takip etmiyorsanız), taze meyve veya domuz pastırması ile tamamlayın.
Tarif al
Biber Avokado Omleti
Yumurtalarınızı avokado ile doldurmayın, omletinize pişirin. Bu tarifte avakado, jalapeño'nun vuruşunu rahatlatır ve kendinizi tam hissetmenize yardımcı olur. Ev yapımı kavrulmuş domates kompostosundan gelen lezzetler yenilemez, ancak zaman sıkıntısı çekiyorsanız satın aldığınız taze salsa ile değiştirebilirsiniz.
Tarif al
Güneybatı Fasulye ve Andouille Frittata
Kahvaltı tacosuna ve burritolara avokado eklerseniz, neden avokado ile frittata yapmıyorsunuz? Bu sağlıklı kahvaltı, soğan, fasulye ve tatlı biber ile doludur ve güne besleyici bir notla başlamanıza yardımcı olmak için avokado ve domatesle doludur.
Tarif alAvokado ile Kahvaltı Salatalar
Bunu doğru okudun. Günümüze salata ile başlıyoruz. Lezzetli bir kahvaltı salatası yapın ya da tatlı olsun. Her iki durumda da, taze avokado lezzetli bağlar.
Kahvaltı Salatası
Evet, salata kahvaltı menüsünde olabilir ve olabilir. Bu salata tüm kahvaltı kategorilerini vuruyor: kruton yerine yumurta, domuz pastırması, meyve, fındık ve hatta simit parçaları. Yumurtayı, haşlanmış, güneşli tarafı yukarı, aşırı sert veya haşlanmış olsun, istediğiniz şekilde pişirin. Sıska bir yumurta sarısı olan herhangi bir yöntemin hayranıyız ki ekstra "pansuman" olarak hizmet edebilir.
Avokado ve Karamelize Ananas Salatası
İşte bir sonraki brunch toplantınız için taze meyve salatası alıyor: tatlı, karamelize ananas, acı biber tozu, kremsi avokado, tatlı meyveler ve taze marul ile dengeleniyor.
Tarif al
Avokadolu yumurta salatası
Bu düşük karbonhidrat kahvaltısı, mayo ve açıkçası avokado sayesinde şaşırtıcı derecede taze bir parlak limon suyu ve sulu domates dilimleri ile krema. Ceviz ve haşlanmış yumurta 10 gram proteinle sizi besler, böylece öğle yemeğine kadar memnun kalırsınız.
Tarif alOn-the-Go Avokado Kahvaltı Tarifleri
Bir kahvaltıya ihtiyacınız olduğunda yanınızda ofise götürebilir, avokado ile bu makyaj tariflerini deneyebilirsiniz.
Sunny-Side Up Eggs, Avokado, Cheddar ve Chives ile yulaf ezmesi
Sabahları yulaf ezmesi üzerine taze bir turta atıp tuzlu olsun - bir yumurta, avokado, keskin aromalı peynir ve otlar ekleyin. Ayrıca, öğlen vakti boyunca kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak, elyafla doldurulmuş, protein açısından zengin bir kahvaltı da alırsınız. Yanınıza almak için yulaf ezmesini bir Mason kavanoza veya yeniden kullanılabilir plastik bir kapta toplayın. İsterseniz, yumurtayı pişirmeyi atlayın ve üstüne ilave etmek için haşlanmış yumurtaları satın alın.
Tarif al
Avokado püresi
Avokadoyu güler yüzünüze harmanlamak kremsi, zengin bir dokunun yanı sıra, A vitamini, lutein ve zeaksantin gibi önemli cilt ve göz sağlığına yararlı besinleri de ekler. Muz, portakal suyu ve bal, bir smoothie tarifinin beklenen tatlılığını korur, bu nedenle vejeteryanlarla dolu bir smoothie gibi görünse de, bunların hepsi meyvedir.
Tarif al
