Bahar salatası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• ⅓ fincan elma sirkesi
• ¼ fincan kanola yağı
• ¼ fincan doğranmış taze çilek
• 2 yemek kaşığı şeker
• 2 yemek kaşığı taze tarhun çırpılmış
• Po çay kaşığı tuz
• Eas çay kaşığı karabiber
• 8 ons yeşil fasulye, kesilmiş
• 8 ons şeker ek bezelye, kesilmiş
• 4 ons turp, dilimlenmiş (yaklaşık 1 fincan)
• 1 su bardağı dilimlenmiş veya çeyrek çilek

Talimatlar

• Aşama 1

  Pansuman için, vidalı bir kavanozda sirke, yağ, kıyılmış çilek, şeker, tarhun, tuz ve karabiberi birleştirin. Kapak; kombine kadar sallayın. Kenara koyun.

• Adım 2

  Büyük bir tencerede 2 dakika kaynar suda yeşil fasulye ve bezelye pişirin. Tahliye; soğuk suyla durulayın. Büyük bir kasede pişmiş fasulyeleri ve bezelye sosu ile fırlatıp atın. Kapak; 30 dakika veya 4 saate kadar soğutun. Servis yapmadan önce turp ve dilimlenmiş çilekleri ilave edin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 140 kalori, (1 g doymuş yağ, 3 g çoklu doymamış yağ, 6 g tekli doymamış yağ), 0 mg kolesterol, 110 mg sodyum, 13 g karbonhidrat, 3 g elyaf, 9 g şeker, 2 g protein.