Hızlı sebze sosisi çorbası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 6 ons olabilir sebze suyu kokteyli
• ¼ bardak su
• 1 küçük diş sarımsak, kıyılmış
• ¼ çay kaşığı İtalyan baharat
• Çizgi biber
• ¾ fincan dondurulmuş veya taze karışık sebzeler
• 3 ons kahverengi ve servis sosis, dilimlenmiş (3 ila 4 bağlantı)
• Tost çubukları veya sarımsaklı ekmek (isteğe bağlı)

Talimatlar

• Aşama 1

  Orta boy bir tencerede sebze suyu, su, sarımsak, İtalyan baharatları ve biberi birleştirin. Sebze ekleyin. Kaynamaya getirmek; ısıyı azaltmak. Sebzeler yumuşayıncaya kadar örtün ve pişirin, son 5 dakikada pişirme bağlantıları ekleyin. (Dondurulmuş sebzeler için yaklaşık 10 dakika ve taze sebzeler için yaklaşık 25 dakika bekleyin.) İsterseniz, kızarmış ekmek çubukları veya sarımsaklı ekmek ile servis yapın. 1 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 358 kalori, (10 g doymuş yağ, 59 mg kolesterol, 1371 mg sodyum, 29 g karbonhidrat, 8 g lif, 15 g protein.