Hızlı sığır eti güveç | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 17 ons paket buzdolabında pişmiş sığır rostosu au jus
• 2 10, 75 ons yoğunlaştırılmış etli mantar çorbası
• 1 16 ons paket dondurulmuş karışık sebze
• 4 çay kaşığı taze fesleğen ya da 1-1 / 2 çay kaşığı kuru fesleğen, ezilmiş
• 1 bardak süt

Talimatlar

• Aşama 1

  Gerekirse, eti ısırık büyüklüğünde parçalar halinde kesin. 4 litre Hollandalı bir fırında, eğer kullanıyorsanız, et, çorba, dondurulmuş sebzeler ve kurutulmuş fesleğen birleştirin. Kaynamaya getirmek; ısıyı azaltmak. Kapak ve 10 dakika pişirin.

• Adım 2

  Kullanıyorsanız, süt ve taze fesleğen karıştırın. İle ısıtın. 4 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 386 kalori, (7 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 2 g tekli doymamış yağ), 80 mg kolesterol, 1688 mg sodyum, 33 g karbonhidrat, 5 g elyaf, 12 g şeker, 33 g protein.