Cajun biftek sandviç tatlı patates kızartması ile | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 20 ons paket donmuş tatlı patates kızartması
• Tuz ve öğütülmüş karabiber
• 2 8 ons kesilmiş antrikot biftek veya kemiksiz dana bonfile, 1/2 inç kalınlığında kesilmiş
• 3 çay kaşığı Cajun veya karartma baharat
• ¼ fincan mayonez
• 1 çorba kaşığı ketçap
• 1 çay kaşığı pekmez
• 2 ciabatta rulo, kızarmış ve kızarmış
• 1 dilimlenmiş domates
• Dilimlenmiş yeşil soğan (isteğe bağlı)

Talimatlar

• Aşama 1

  Fırını 400 ° F'ye ısıtın. Yayılmış tatlı patates kızartması 15x10x1-inç fırın tepsisine. hafifçe tuz ve karabiber serpin. 18 ila 20 dakika pişirin.

• Adım 2

  Bu sırada biftekleri yarı yarıya kesin. Bifteklerin her iki tarafını da baharatın 1-1 / 2 çay kaşığı ile kaplayın. Bir dökme demir veya ağır tavada orta-yüksek ateşte ısıtın. Her taraftaki biftekleri 3 ila 5 dakika sıcak tavada pişirin.

• Aşama 3

  Küçük bir kapta mayonez, ketçap, pekmez ve kalan baharatları birleştirin.

• 4. adım

  Her rulo yarısına bir biftek kısmı yerleştirin. Sos, domates dilimleri ve yeşil soğan dilimleri ile doldurun. Kalan sosu patates kızartması ile servis edin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 583 kalori, (6 g doymuş yağ, 7 g çoklu doymamış yağ, 3 g tekli doymamış yağ), 55 mg kolesterol, 856 mg sodyum, 59 g karbonhidrat, 6 g elyaf, 10 g şeker, 24 g protein.