İçindekiler:
malzemeler
Talimatlar
-
Büyük bir tavada kızarana kadar eti orta ateşte pişirin. Yağını boşaltın.
-
3/1/2 veya 4 litrelik bir yavaş ocakta et ve kalan malzemeleri birleştirir. Örtün ve 5 ila 6 saat boyunca düşük veya 2 1/2 ila 3 saat boyunca yüksek pişirin. Et karışımının yarısını yavaş ocaktan çıkarın. Örtün ve başka bir kullanım için buzdolabında.
Salata Yap
Büyük bir tepside 6 bardak doğranmış yaprak marul düzenleyin. 3 ons (3 bardak) mavi mısır tortilla cips ile üst. Et karışımının yarısını kaşıkla (başka bir kullanım için kalan et karışımını soğutun veya dondurun) tortilla cipsinin üzerine yerleştirin. 1 su bardağı rendelenmiş Monterey Jack peynir peyniri (4 ons) serpin. Çözülmüş 3/4 su bardağı dondurulmuş tam çekirdek mısır; 1 avokado, yarıya bölünmüş, ekilmiş, soyulmuş ve doğranmış (veya 3/4 fincan guacamole satın alınmış); ve 3/4 su bardağı yarıya kiraz domates. 1/4 bardak ekşi krema ile servis yapın.
Bahşiş
Başka bir gece ikinci bir taco salatası için et karışımının kalan yarısını kullanın. Veya sert veya yumuşak kabuklu tacolar yapmak için kullanın. Buzdolabında 3 güne kadar hava geçirmez bir kapta saklayın veya 3 aya kadar dondurun. Buzdolabında gece boyunca çözün. Bir tencerede orta düşük ateşte tekrar ısıtın.
İleriye Doğru Yol Tarifi
Öğütülmüş etin 1. Adımda belirtildiği gibi pişirin. Yavaş pişiricinin çıkarılabilir tabak astarında et ve kalan malzemeleri birleştirin. Kapak ve 24 saate kadar buzdolabında. Yavaş pişirici ünitesine astar yerleştirmeden önce 15 dakika oda sıcaklığında bekletin. Yönlendirildiği gibi yavaş pişirmek, Marul doğramak, kesilmiş domatesler, mısırları eritmek; ayrı kapalı kaplara koyun ve 24 saate kadar buzdolabında saklayın.
Kolay Temizlik İçin
Yavaş pişiricinizi tek kullanımlık yavaş pişirici astarı ile hizalayın. Malzemeleri tarifte belirtildiği gibi ekleyin. Yemeğinizin pişirilmesi bittiğinde, yiyecekleri yavaş pişiricinizden alın ve astarı atın. Tek kullanımlık astarı içinde yiyecek varken kaldırmayın veya taşımayın.
Beslenme gerçekleri
Porsiyon Başına: 298 kalori, (7 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 7 g tekli doymamış yağ), 45 mg kolesterol, 411 mg sodyum, 21 g karbonhidrat, 5 g elyaf, 3 g şeker, 15 g protein.
