Ev Yemek tarifi Bıçak soslu somon salatası | daha iyi evler ve bahçeler

Bıçak soslu somon salatası | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • Sigara içmeden en az 1 saat önce, ağaç yongalarını örtecek kadar suya batırın. Kullanmadan önce tahliye edin.

  • Vinaigrette için, bir mutfak robotu kasesinde veya bir blender kabında arpacık soğanı, pirinç sirkesi, limon suyu, şeker ve 1/2 çay kaşığı tuzu birleştirin. Makine çalışırken yavaşça yağ ekleyin. Frenk soğanı ekleyin; sadece karıştırmak için bir veya iki açma-kapama darbesiyle işlemden geçirin veya karıştırın. Kenara koyun.

  • Dondurulmuşsa balıkları çözün. Durulayın balık; Kağıt havluyla hafifçe vurarak kurulayın. Dereotu, 1/2 çay kaşığı tuz ve karabiber serpin. Balık tutmaya yetecek kadar büyük bir ağır folyo parçası halinde birkaç yarık kesin. Folyo yağ; Balıkları folyoya yerleştirin, ince kenarların altına sokun.

  • Ön ısıtma gaz ızgarası. Orta ateşte dolaylı pişirme için ayarlayın. Üreticinin talimatlarına göre ıslatılmış tahta talaşları ekleyin. Veya folyoya sarın ve ızgaraya ekleyin. Kapak ve 10 dakika kadar veya talaşlar sigara içmeye başlayana kadar ısıtın. Işıksız brülörün üzerine ızgara raf üzerine balıkla folyo yerleştirin. Bir çatalla test edildiğinde balıklar kolayca pullaşana kadar örtün ve duman. (1/2-inç kalınlığında balık başına 15 - 18 dakika bekleyin.)

  • Vinaigrette karıştırın. Büyük bir kapta vinaigrettin yarısını mesclun üzerine dökün; ceket atmak. Mesclun'u 4 yemek tabağı arasında bölün. Balıkları 4 porsiyon büyüklüğünde doğrayın ve üzerini örün. İstenirse, kalan vinaigrette iletin. Kalan salata suyunu saklamak için örtün ve 1 hafta kadar soğutun. 4 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 390 kalori, (4 g doymuş yağ, 76 mg kolesterol, 666 mg sodyum, 5 g karbonhidrat, 1 g lif, 38 g protein.
Bıçak soslu somon salatası | daha iyi evler ve bahçeler