Çekti tavuk sandviçler | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 2 kiloluk şarküteri tavuk
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 orta boy soğan, 1/4 inç kalınlığında dilimler halinde kesin
• ⅓ fincan elma sirkesi veya beyaz şarap sirkesi
• ½ fincan domates sosu
• 3-4 çorba kaşığı ekilmiş ve ince kıyılmış taze kırmızı ve / veya yeşil acı biber
• 2 yemek kaşığı taze kekik çırpılmış
• 2 yemek kaşığı pekmez
• 2 yemek kaşığı su
• Po çay kaşığı tuz
• 4 sandviç çöreği, ayrık
• Ekmek ve tereyağı turşu dilimleri

Talimatlar

• Aşama 1

  Eti tavuktan çıkarın (cildi ve kemikleri atın). Eti parçalara çekmek için iki çatal veya parmaklarınızı kullanın.

• Adım 2

  Büyük bir tavada zeytinyağını orta ateşte ısıtın. Soğan ekleyin; yaklaşık 5 dakika veya yumuşayana kadar pişirin, ara sıra karıştırarak halkalara ayırın. Sirke ekleyin; pişirin ve 1 dakika daha karıştırın.

• Aşama 3

  Domates sosu, biber, kekik, pekmez, su ve tuz ilave edin. Kaynamaya getirin. Tavuk ekleyin; kaplamak için hafifçe savurma. İle ısıtın. Turşu dilimleri ile rulo halinde servis yapın. 6 sandviç yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 445 kalori, (3 g doymuş yağ, 2 g çoklu doymamış yağ, 4 g tekli doymamış yağ), 84 mg kolesterol, 990 mg sodyum, 51 g karbonhidrat, 2 g lif, 19 g şeker, 33 g protein.