Domuz eti ve elmalı lahana salatası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 2 yeşil elma, özlü ve ince doğranmış
• 1 çay kaşığı elma sirkesi
• ½ fincan ısırık-boy kırmızı tatlı biber şeritler
• 2 yemek kaşığı hafif mayonez
• 2 çay kaşığı akçaağaç şurubu
• 2 çay kaşığı kanola yağı
• 12 ons domuz bonfile, lokma büyüklüğünde şeritler halinde kesin.
• ⅓ fincan barbekü sosu
• 8 küçük savoy veya yeşil lahana yaprağı
• 2 yeşil soğan, dilimlenmiş

Talimatlar

• Aşama 1

  Lahana salatası için bir kapta elmaları ve elma sirkesini atınız. Tatlı biber, mayonez ve akçaağaç şurubu ile karıştırın.

• Adım 2

  Büyük yapışmaz tavada orta-yüksek ısıda ısı yağı Domuz eti ekleyin; pişirin ve 4 ila 6 dakika ya da artık pembe olana kadar karıştırın. Barbekü soslu çiseleme; ceket atmak.

• Aşama 3

  Kaşık domuz eti karışımını lahana yaprağı haline getirin. Elmalı lahana salatası ile üst. Yeşil soğan serpin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 249 kalori, (1 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 2 g tekli doymamış yağ), 58 mg kolesterol, 318 mg sodyum, 27 g karbonhidrat, 4 g elyaf, 19 g şeker, 19 g protein.