Kızarmış makarna | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 9 ons paket peynir dolgulu tortellini
• 1 16 ons paket taze kesilmiş veya dondurulmuş tavada sebzeler (brokoli, bezelye, havuç ve kereviz gibi)
• 1 yemek kaşığı yemeklik yağ
• ¾ fincan fıstık tavada kızartma sosu veya sarımsak tavada kızartma sosu
• ¼ fincan doğranmış tuzsuz kaju fıstığı veya fıstık

Talimatlar

• Aşama 1

  Tortelloni veya tortellini'yi paket talimatlarına göre pişirin. Boşaltın ve bir kenara koyun.

• Adım 2

  Wok veya büyük tavada sebzeleri sıcak yağda 3 ila 5 dakika (dondurulmuş sebzeler için 7 ila 8 dakika) veya gevrek-yumuşayana kadar karıştırın. Makarna ekleyip kızartma sosu; ceketini hafifçe fırlat. İle ısıtın. Kaju fıstığı veya yer fıstığı serpin; hemen servis yapın.

• Aşama 3

  4 porsiyon yapar.

Sunum Önerisi:

Yaprak marul ile 4-Salata yerleri sıralayın. Her biri 2 adet konserve armut ya da taze armut tatlısı ile soyulmuş ve özlüdür. Ekşi krema ile doldurun ve kahverengi şeker serpin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 304 kalori, (3 g doymuş yağ, 10 mg kolesterol, 1842 mg sodyum, 48 g karbonhidrat, 5 g elyaf, 16 g protein.