Ev Yemek tarifi Bahçe sebzeli makarna primavera | daha iyi evler ve bahçeler

Bahçe sebzeli makarna primavera | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • Makarnayı paket talimatlarına göre pişirin. Kabak veya sarı yaz kabağı, bezelye kabukları ve sarı veya kırmızı tatlı biberleri kaynatıp suda son 3 dakika pişirin. Sebzeler gevrek-yumuşak olmalıdır. Boşaltın.

  • Orta boy bir tencerede, domatesleri, yeşil soğanı ve fesleğen veya dereotu sıcak yağda 2 ila 3 dakika ısıtın veya ısıtılıncaya kadar hafifçe karıştırın.

  • Makarna karışımını domates karışımı ile atın. Sıcak servis tabağına aktarın. Parmesan peyniri ve karabiber serpin. 4 garnitür porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 154 kalori, (1 g doymuş yağ, 2 mg kolesterol, 74 mg sodyum, 22 g karbonhidrat, 6 g protein.
Bahçe sebzeli makarna primavera | daha iyi evler ve bahçeler