Ev Yemek tarifi Köstebek usulü domuz biber | daha iyi evler ve bahçeler

Köstebek usulü domuz biber | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • Etin yağını kesin. Eti 1/2-inç küpler halinde kesin. 4 ila 5 litre Hollandalı bir fırında, orta ateşte ısıtın. Et, soğan ve sarımsak ekleyin; Etler kızarana kadar pişirin, ara sıra karıştırarak. İşlenmemiş domates, kabak, barbunya fasulyesi, siyah fasulye, mısır, su, kırmızı biber tozu, çikolata, kimyon, tarçın ve kekikle karıştırın. Kaynamaya getirmek; ısıyı azaltmak. Örtün ve yaklaşık 30 dakika veya ara sıra karıştırarak, kabak ve domuz eti yumuşayana kadar pişirin. İsterseniz ekmeği ile servis yapın. 6 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 289 kalori, (2 g doymuş yağ, 23 mg kolesterol, 678 mg sodyum, 41 g karbonhidrat, 11 g lif, 20 g protein.
Köstebek usulü domuz biber | daha iyi evler ve bahçeler