İçindekiler:
malzemeler
Talimatlar
-
Ön ısıtma fırını 375 ° F'ye getirin. Hafifçe on iki adet 2/2-inç çörek fincanını pişirme spreyi ile kaplayın; bir kenara koymak. Orta boy bir kapta buğday kepeği, un, mısır unu, kabartma tozu, kabartma tozu ve tuzu karıştırın. Un karışımının merkezinde bir kuyu yapın; bir kenara koymak.
-
Küçük bir kapta yumurta, ayran, 3 yemek kaşığı şurup ve yağı birleştirin. Unu karıştırmak için aynı anda yumurta karışımını ekleyin. Sadece nemlenene kadar karıştırın (hamur hafifçe topaklanmalıdır). Kaşık meyilli hazırlanan çörek bardak içine, her biri yaklaşık üçte biri doldurarak. Yaklaşık 10 dakika pişirin ya da merkezlere yerleştirilmiş tahtadan bir kürdan temiz çıkana kadar. Muffin kaplarında bir tel raf üzerine 10 dakika soğutun. Çörek kaplarından çıkarın. Her çörek yatay olarak ikiye bölün.
-
Bu arada, orta bir kapta sosis ve hardalı birleştirin. Karışımı on iki 2/1 inç çapında köftelere şekillendirin. Orta yapışmaz tavaya pişirme spreyi sürün; orta-yüksek ateşte ısı tava. Köftesi ekleyin; yaklaşık 6 dakika veya kahverengi olana kadar pişirin, bir kez dönün.
-
Servis yapmak için, servis tabağı üzerine kek diplerini yerleştirin. Elma dilimleri yarısı, sosis köftesi, kalan elma dilimleri ve 2 çorba kaşığı şurubu ile üst. Kek üstlerini değiştirin. İstenirse, tahta şiş ile sabitleyin.
Beslenme gerçekleri
Porsiyon Başına: 280 kalori, (3 g doymuş yağ, 2 g çoklu doymamış yağ, 1 g tekli doymamış yağ), 79 mg kolesterol, 826 mg sodyum, 29 g karbonhidrat, 4 g elyaf, 12 g şeker, 17 g protein.
