İçindekiler:
malzemeler
Talimatlar
-
Ön ısıtma fırını 350 ° F'ye getirin. Tortilla kase için, sekiz 10 ons muhallebi fincan pişirme spreyi ile kaplayın; bir kenara koymak. Ekmeği yığını ve folyo sarın. Yaklaşık 10 dakika veya ılık ve yumuşayana kadar pişirin. Sıcak ekmeğin her iki tarafını da pişirme spreyi ile hafifçe kaplayın ve hazırlanan kaplara dikkatlice bastırın. 20 dakika kadar pişirin ya da altın ve gevrek oluncaya kadar. Bardaklardan çıkarın ve tel raflarda soğutun.
-
Bu arada, orta ateşte büyük bir tavada kızartma yağı içinde. Soğan ve sarımsak ekleyin; ihale kadar pişirin, ara sıra karıştırarak. Zemin türkiye ekleyin; hindiyi pişirirken parçalamak için bir tahta kaşık kullanarak kahverengi olana kadar pişirin. Domates sosu, sirke, kimyon ve ezilmiş kırmızı biberle karıştırın. Kaynamaya getirmek; ısıyı azaltmak. Yaklaşık 5 dakika ya da karışım istenen kıvama gelinceye kadar kaynatılır. Tamamen soğutun.
-
Kağıt havluların arasına yerleştirilmiş tortilla kaseleri ve kaseleri korumak için yanlarında kıvrılmış kağıt havluların bulunduğu bir dondurucu kabına yerleştirin. Hindi karışımını 1 litrelik dondurucu kabına veya torbasına aktarın. Tortilla kaselerini ve hindi karışımını kapatın ve 3 aya kadar dondurun.
-
Servis yapmak için, tortilla kaselerini ve hindi karışımını gece boyunca buzdolabında çözün. Tortilla kaselerini marul, hindi karışımı, domates, peynir ve istenirse salsa ile doldurun.
ikon
Yüksek fiber
Beslenme gerçekleri
Porsiyon Başına: 385 kalori, (4 g doymuş yağ, 6 g çoklu doymamış yağ, 4.5 g tekli doymamış yağ), 88 mg kolesterol, 170 mg sodyum, 34 g karbonhidrat, 6 g elyaf, 7 g şeker, 28 g protein.
