Bal sriracha ızgara tavuk uyluk | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

malzemeler

6 yemek kaşığı sriracha sos
2 yemek kaşığı bal
8 kemikli tavuk uyluk derili
2 yemek kaşığı taze limon suyu
2 yemek kaşığı doğranmış taze kişniş

Talimatlar

Aşama 1
2 çorba kaşığı sriracha sosu ve balla çırpın; bir kenara koymak. Tavuğu açılıp kapanabilir bir plastik torbaya koyun ve kalan Sriracha sosunu ve limon suyunu ekleyin. Mühür; Tavuğu kaplamak için çantayı çevirin. 15 dakika bekletin.
Adım 2
Kapalı bir gazın ya da kömürün yağlanmış rafında tavuğu, 30 ila 35 dakika veya bitinceye kadar (en az 175 ° F) doğrudan veya orta ateşte 3 veya 4 kez çevirerek ızgaralayın.
Aşama 3
Tavuğu tabağa alın; bal karışımı ile fırçalayın. Örtün ve 5 dakika bekletin. Kişniş serpin.

İpuçları

Ya da bir kez döndürerek dolaylı ısıyı 50 ila 60 dakika boyunca ızgaralayın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 300 kalori, (2 g doymuş yağ, 2 g çoklu doymamış yağ, 3 g tekli doymamış yağ), 191 mg kolesterol, 426 mg sodyum, 14 g karbonhidrat, 0 g elyaf, 13 g şeker, 40 g protein.