Ballı romlu meyve salatası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• Sn fincan taze nane çırpılmış
• ¼ bardak limon suyu
• R fincan rom veya portakal suyu
• ¼ fincan bal
• 3 bardak kavun topları
• 3 su bardağı honeydew kavun topları
• 1 16 ons konteyner taze çilek, kabuklu ve yarıya veya çeyrek var
• 1 bardak yeşil ve / veya kırmızı çekirdeksiz üzüm
• 4 kivi ve / veya altın kivi kabuğu, soyulmuş, yarıya bölünmüş ve dilimlenmiş

Talimatlar

• Aşama 1

  Pansuman için, büyük bir kapta nane, limon suyu, rom ve balı çırpın; bir kenara koymak.

• Adım 2

  Büyük bir kapta kavun, tatlı karpuz, çilek, üzüm ve kivi karışımlarını birleştirir. Pansuman ekleyin; ceketini hafifçe vur. Tatları karıştırmak için, servis yapmadan önce 15 dakika bekletin.

İleriye Doğru Bir İpucu:

Ballı Rum Meyve Salatasını tarif edildiği gibi hazırlayın. Servis yapmadan önce 6 saate kadar örtün ve soğutun.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 146 kalori, (0 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 0 g tekli doymamış yağ), 0 mg kolesterol, 18 mg sodyum, 32 g karbonhidrat, 4 g elyaf, 27 g şeker, 2 g protein.