Ev Yemek tarifi Sarımsak ızgara bütün tavuk | daha iyi evler ve bahçeler

Sarımsak ızgara bütün tavuk | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • Boyun ve sakatatları tavuktan çıkarın. Sırtın altındaki kanat uçlarını döndürün. Sarımsak karanfillerinden birini boyuna ikiye bölün. Sarımsak kesilmiş kenarı ile tavuk cildi ovun. Sarımsak yarımlarını, limon dilimlerini ve tatlı biber dilimlerini tavuk boşluğuna yerleştirin. Kıyma iki diş sarımsak kaldı. Kıyılmış sarımsak, fesleğen ve tuzu birleştirin; bir kenara koymak. Göğsün bir tarafındaki boyundan başlayarak parmaklarınızı cilt ile et arasında kaydırın, kuyruk ucuna doğru çalışırken cildi gevşetin. Tüm eliniz cildin altına girdiğinde, cildi uyluk ve bacak bölgesi etrafındaki deriyi, drumstickin ucuna kadar serbest bırakın. Memenin diğer tarafında tekrarlayın. Sarımsak karışımını cilt altında tüm yüzeye sürün. Açıklığı suya batırılmış tahta kürdan ile sağlam şekilde sabitleyin. Yağ ve limon suyunu karıştırın; tavuk üzerine fırçalayın.

  • Önceden ısıtılmış kömürleri kapalı bir ızgarada bir damlama kabının etrafına yerleştirin. Tavanın üzerinde orta sıcaklıkta test edin. Damlama tavası üzerinde ızgara üzerine meme tarafı yukarı gelecek şekilde tavuk koyun. Kapak ve ızgarayı 1 ila 1-1 / 4 saat boyunca veya tavuk artık pembe olmayana ve butlar yuvalarında kolayca hareket edene kadar ara sıra yağ-limon karışımı ile fırçalayın. Tavuğu ızgaradan çıkarın ve folyo ile örtün. İstenirse, buharda pişirilmiş yeni patateslerin bulunduğu bir tepside servis edin ve taze kekikle süsleyin. Oymadan önce 5 dakika bekletin. 5 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 245 kalori, (4 g doymuş yağ, 79 mg kolesterol, 127 mg sodyum, 2 g karbonhidrat, 0 g elyaf, 25 g protein.
Sarımsak ızgara bütün tavuk | daha iyi evler ve bahçeler