Kurutulmuş domates ve fesleğen tavuğu | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• O 3 ons paket kurutulmuş domates (yağ dolu değil) (yaklaşık 3/4 bardak)
• 1 2 kiloluk şarküteri tavuk
• 1 su bardağı rendelenmiş mozzarella veya Monterey Jack peyniri (4 ons)
• ½ fincan kıyılmış cevizler, kızarmış
• ⅔ fincan şişe kremalı İtalyan veya ahır salatası sosu
• 6 10 inç kuru domates, ıspanak ve / veya sade unu ekmeği
• 1 su bardağı büyük taze fesleğen yaprağı
• Şişe kremalı İtalyan veya ahır salatası sosu (isteğe bağlı)

Talimatlar

• Aşama 1

  Kurutulmuş domatesleri 10 dakika boyunca örtecek kadar sıcak suyla ıslatın. Domatesleri boşaltın ve doğrayın. Bu sırada cildi tavuktan çıkarın ve atın. Eti kemiklerden ayırın, kemikleri atın. Kıyma, 3 su bardağı rezervi. Kalan eti örtün ve başka bir kullanım için soğutun.

• Adım 2

  Büyük bir kapta, domatesleri, kıyılmış tavuk, peynir ve cevizleri birleştirin. 2/3 su bardağı salata sosu ekleyin, katlanarak savurma.

• Aşama 3

  Fesleğen yaprakları ile satır ekmeği. Ekmeği arasında tavuk karışımını bölün. Yanlara katlayın ve tortillaları toplayın. İstenirse, plastik ambalajla sarın ve 4 saate kadar soğutun. Servis etmek için, her sargısını çapraz olarak ikiye bölün. İstenirse, daldırma için ilave pansumanla servis yapın. 6 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 501 kalori, (8 g doymuş yağ, 10 g çoklu doymamış yağ, 7 g tekli doymamış yağ), 73 mg kolesterol, 1318 mg sodyum, 31 g karbonhidrat, 3 g elyaf, 6 g şeker, 23 g protein.