Curried nohut | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• ¼ fincan zeytinyağı
• ½ çorba kaşığı biber tozu
• 2 yemek kaşığı köri tozu
• Po çay kaşığı sarımsak tuzu
• 2 15 oz. teneke nohut, durulanmış, süzülmüş ve kuru

Talimatlar

• Aşama 1

  Büyük bir kapta zeytinyağı, biber tozu, köri tozu ve sarımsak tuzunu birleştirin. Nohut ekleyin. 15 x 10 inç fırın tavasında yayılır. 40 dakikada bir kızartın veya gevrekleşene kadar her 10 dakikada bir karıştırın (kavurma esnasında fasulye patlayabilir). Güzel. 3 güne kadar oda sıcaklığında, kapalı, saklayın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 129 kalori, (1 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 5 g tekli doymamış yağ), 0 mg kolesterol, 147 mg sodyum, 13 g karbonhidrat, 4 g elyaf, 2 g şeker, 4 g protein.