Çanak çömlek fırın tencere kızartma | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 kiloluk kemiksiz sığır eti kızartma gözü kızartma, yuvarlak kızartma gözü veya yuvarlak kızartma kızartma
• 4 orta boy patates, çeyreklenmiş
• 1 4 ons mantar mantar sapları ve süzülmüş
• 2 su bardağı paketlenmiş, soyulmuş bebek havuç
• Eas çay kaşığı kurutulmuş tarhun veya fesleğen, ezilmiş
• Po çay kaşığı tuz
• 1 10.75 ons yoğunlaştırılmış mantar çorbası
• Yapışmaz pişirme spreyi

Talimatlar

• Aşama 1

  Etin yağını kesin. Yapışmaz pişirme spreyi ile ısıtılmamış büyük bir tavaya püskürtün. Her tarafa et ve kahverengi ekleyin.

• Adım 2

  Soyulmamış patatesleri, mantarları, dondurulmuş havuçları ve tarhun veya fesleğenleri 3-1 / 2-4-litrelik bir elektrikli fırın ocağına yerleştirin. Kızarmış etleri sebzelerin üzerine yerleştirin. Tuz serpin. Etin üzerine yoğunlaştırılmış çorba dökün. Örtünün ve düşük ısı ayarında 10 ila 12 saat pişirin.

• Aşama 3

  Et ve sebzeleri servis yapmak için servis tabağına alın. Sosu et ve sebzelerin üzerine servis edin. 5 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 437 kalori, (6 g doymuş yağ, 102 mg kolesterol, 780 mg sodyum, 37 g karbonhidrat, 35 g protein.