İçindekiler:
Temporomandibular eklem bozukluğu - TMJ olarak bilinir - ABD'de 10 milyondan fazla insanın çenesini etkileyen, çoğunlukla kadın olan bir dildir. En sık görülen semptomları, ağzınızı her açtığınızda ya da kapattığınızda, yüz hassasiyetinde veya çenenizin bir anda "sıkışıp kaldığını" hissetmenizdir. Bu rahatsızlık, alt çene kemiğini kafatasına bağlayan her kulak memesinin önünde bulunan temporomandibular eklemden kaynaklanır.
Kimse TMJ'ye neyin neden olduğunu kesin olarak bilmiyor ama kesin olan bir şey var - stresle daha da kötüleşiyor. Birçok TME olgusu teşhis edilmez, çünkü baş ağrısı, kulak ağrısı, baş dönmesi, kulaklarda çınlama, boyun ağrısı ve çene kaslarının hassasiyeti gibi semptomlar diğer koşullarla karıştırılabilir. New York Üniversitesi Diş Hekimliği Koleji'nde klinik profesörü olan Michael Gelb, “Diş hekimleri ve doktorlar TM bozukluklarını çalışmaz, bu nedenle yalnızca en zeki klinisyenler onu seçer” diyor.
Yüzdeki rahatsızlık ve çene ağrısı bir aydan daha uzun bir süre devam ederse, TME'yi düzenli olarak tedavi eden bir uzmanı ziyaret edin. Çenenizi, diğer tedavilerin yanı sıra sıkma ve taşlamayı önleyen rahat bir pozisyonda tutmak için tasarlanmış bir gece bekçi önerebilir. Amerikan Orofasiyal Ağrı Akademisi, aaop.org'daki başvuru hizmetleri aracılığıyla bir uzman bulun.
Muhafazakar Tedaviler
- Yumuşak yiyecekler yiyin.
- Başparmağınızı ağzın içine sokarak (önce yıkayın) ve kasları yanaktan hafifçe sıkarak çenenin her iki tarafındaki masseter kaslara masaj yapın.
- Aspirin, ibuprofen veya asetaminofen gibi anti-enflamatuar ağrı ilaçlarının kısa süreli kullanımı.
- Bilgisayarda çalışırken iyi duruş.
- Yoga veya meditasyon gibi stres azaltma teknikleri.
- Dişlerinizi sıkmaktan kaçının. New York'ta özel muayenehanede çalışan dişhekimi Dr. Michael Gelb, "Her zaman hatırlayın, 'dudakları bir araya getirin, dişleri ayırın'"
