Acılı avokado soslu brokoli yumurta salatası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 10 ons paket taze kavrulmuş brokoli veya 4 bardak doğranmış taze brokoli
• 1 su bardağı doğranmış sarı tatlı biber
• 4 Büyük Toplu Buharda Pişirilmiş Yumurta, dilimlenmiş
• 4 dilim pastırma, gevrek pişirilmiş ve ufalanmış
• 1 kireç
• 1 orta avokado, yarıya, tohumlanmış ve soyulmuş
• ½ bardak su
• 4 diş sarımsak, soyulmuş ve yarıya
• Eas çay kaşığı şişelenmiş acı biber sosu
• Eas çay kaşığı deniz tuzu

Talimatlar

• Aşama 1

  Brokoli, tatlı biber, Büyük Toplu Buharda Pişmiş Yumurta ve pastırmayı 4 kapta bölün. Örtün ve 24 saate kadar soğutun.

• Adım 2

  Pansuman için 1/2 çay kaşığı çıkarın. lezzet ve sıkmak 2 yemek kaşığı. kireç suyu. Bir karıştırıcıda kalan malzemeleri ve limon kabuğu rendesini ve suyunu birleştirin. Örtün ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Bir saklama kabına aktarın. Yüzeyi plastik kaplama ile kapatın ve 5 güne kadar soğutun.

• Aşama 3

  Servis yapmak için, gerekirse, sosu inceltmek için su ekleyin. Salataların üzerine sos sürün.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 569 kalori, (4 g doymuş yağ, 3 g çoklu doymamış yağ, 6 g tekli doymamış yağ), 194 mg kolesterol, 744 mg sodyum, 83 g karbonhidrat, 32 g elyaf, 21 g şeker, 42 g protein.

---

Büyük Toplu Buğulanmış Yumurta

malzemeler

• 16 - 18 yumurta

Talimatlar

• Aşama 1

  4-5 qt. tencerede kaynayan suyun üzerine bir tencereye koyun (sepet suya değmemelidir). Gerektiği gibi katman, sepete yumurta ekleyin. Kapak ve 17 dakika buhar. Bir kase buzlu suya yumurta çıkarın. İşlemek için yeterince soğuduğunda, her bir yumurtayı tezgahın üzerine hafifçe kırın, daha sonra geniş ucundan başlayarak soyun. Örtün ve 5 güne kadar soğutun.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: