Pastırma sarılı kuşkonmaz | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

malzemeler

12 dilim domuz pastırması
12 ons kuşkonmaz mızrak, kesilmiş
2 yemek kaşığı bal veya saf akçaağaç şurubu
2 çay kaşığı sıcak su
Jon çay kaşığı Dijon tarzı hardal
Eas çay kaşığı acı biber

Talimatlar

Aşama 1
Ön ısıtma fırını 425 ° F'ye getirin. Bir fırın tepsisini folyo ile hizalayın. Bir tabağa çift kat kağıt havlu arasında pastırma düzenleyin. Mikrodalga 1 1/2 ila 2 dakika veya kısmen pişene kadar, fakat kahverengi değil. Güzel.
Adım 2
Kuşkonmazı altı porsiyona bölün. Her kısmın etrafına iki dilim domuz pastırması sarın ve bir kürdan ile sabitleyin. Hazırlanan tavaya yerleştirin. Sır için küçük bir kapta kalan malzemeleri birleştirin.
Aşama 3
Kızartma demetleri 8 dakika; demetleri açın ve sır ile gezdirin. Kızartma 7 dakika veya kuşkonmaz yumuşayana ve pastırma pişinceye kadar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 107 kalori, (2 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 2 g tekli doymamış yağ), 16 mg kolesterol, 273 mg sodyum, 8 g karbonhidrat, 1 g lif, 7 g şeker, 7 g protein.