Elma gevrek sıcak tahıl | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• ½ fincan sıcak pişmiş mısır gevreği (yulaf ezmesi gibi)
• ¼ fincan kıyılmış elma
• 2 yemek kaşığı kuru üzüm olmadan az yağlı granola
• 1 yemek kaşığı kıyılmış badem
• ⅛ çay kaşığı elmalı turta baharat

Talimatlar

• Aşama 1

  Tahılları servis tabağına koyun. Elma, gevrek ve badem ile top. Elmalı turta baharatı ile serpin. 1 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 179 kalori, (1 g doymuş yağ, 2 g çoklu doymamış yağ, 2 g tekli doymamış yağ), 0 mg kolesterol, 35 mg sodyum, 29 g karbonhidrat, 4 g elyaf, 7 g şeker, 5 g protein.