Yabani pirinç ve arpa pilavı | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• ¾ fincan yabani pirinç
• Regular fincan normal arpa
• 1 yemek kaşığı tereyağı
• 2 14 ons azalmış sodyum tavuk suyu olabilir
• ½ fincan kurutulmuş kızılcıklar, kırılmış kuru kayısılar, kurutulmuş turtalar ve / veya kuş üzümü
• ⅓ fincan dilimlenmiş badem, kızarmış

Talimatlar

• Aşama 1

  Yabani pirinci soğuk suyla çalkalayın; boşaltın. Büyük bir tencerede, 3 dakika boyunca orta ateşte pirinç ve arpa sıcak tereyağında pişirin ve karıştırın. Dikkatlice et suyu ekleyin; kaynamaya getirmek. Isıyı azaltmak; kaynatılır, üstü kapalı, 45 ila 50 dakika kadar veya pirinç ve arpa yumuşayana ve sıvının çoğu emilene kadar. Ateşten alın.

• Adım 2

  Kurutulmuş meyveyi pirinç karışımına karıştırın; örtün ve 5 dakika bekletin. Servisten önce bademleri ilave edin.

• Aşama 3

  8 (2/3 fincan) porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 172 kalori, (1 g doymuş yağ, 4 mg kolesterol, 250 mg sodyum, 28 g karbonhidrat, 4 g fiber, 5 g protein.