Susam yeşil fasulye tart | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• .1 14.1 ons paket buzdolabında soğuk rulo (1 kabuk)
• 1 çorba kaşığı susam
• 6 dilim pastırma
• 1 pound yeşil fasulye, kesilmiş ve 3-4 inçlik parçalar halinde kesilmiş
• Po çay kaşığı tuz
• 1 demet yeşil soğan, dilimlenmiş (1/2 su bardağı)
• 2 yemek kaşığı gochujang (acı biber salçası)
• 2 yemek kaşığı su
• 1 çay kaşığı kızarmış susam yağı
• 5 yumurta, hafifçe dövülmüş

Talimatlar

• Aşama 1

  Ön ısıtma fırını 425 ° F'ye getirin. Paket parçalarına göre parça dinlenmeye bırakın. Kabuğu açın ve susam serpin serpin. Tohumları kabuğa bastırmak için yavaşça oklava ile kabuk üzerinde yuvarlayın. Çıkarılabilir alt, alt ve yan bastırarak 10-inç bir tart tava kabuk aktarın; kenarı ile bile düzeltin. İki kat kalınlıkta folyoya sahip hat kabuğu ve 8 dakika pişirin. Folyoyu çıkarın ve 6 dakika daha pişirin. Çıkarın ve bir kenara koyun. Isıyı 375 ° F'ye düşürün.

• Adım 2

  Çok büyük bir tavada gevrek kadar pastırma pişirin. Tavada 1 çorba kaşığı damlaması çıkarın. Tavaya yeşil fasulye ve tuz ekleyin. Fasulye kızarana ve kıtır kıtır olana kadar, ara sıra karıştırarak orta-yüksek ateşte 5 dakika pişirin. Yeşil soğan ekleyin; birleştirmek için karıştırın. Hazırlanan kabuğa fasulye karışımı aktarın. Orta boy bir kapta gochujang ve suyu birleştirin; birleştirmek için çırpma teli. Yumurta ve susam yağı ekleyin ve bir araya gelene kadar çırpın. Yumurta karışımını kabukların üzerine kabuğun içine dökün ve 20 dakika veya yumurtalar hazırlanana kadar pişirin. Pastırma parçalamak ve turta üzerine serpin. Ek susam ile üst.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 302 kalori, (7 g doymuş yağ, 3 g çoklu doymamış yağ, 8 g tekli doymamış yağ), 168 mg kolesterol, 685 mg sodyum, 25 g karbonhidrat, 2 g elyaf, 4 g şeker, 10 g protein.