Ev Yemek tarifi Kavrulmuş sebzeli Rarebit sos | daha iyi evler ve bahçeler

Kavrulmuş sebzeli Rarebit sos | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • Ön fırını 450 derece F'ye ısıtın. Folyo ile 15x10x1 inçlik bir pişirme tavasını hizalayın ve folyoyu iyice yağlayın; bir kenara koymak.

  • Kuşkonmazı yıkayın ve mızrakların kolayca çekildiği odunsu bazları kırın. İsterseniz ölçekleri sıyırın. Domates yarımlarını yerleştirin, kesilmiş yüzleri ve hazırlanan tavanın üzerine kuşkonmaz mızrakları yerleştirin. Zeytinyağı ile gezdirilir; hafifçe tuz ve karabiber serpin. Kızartma, 8 ila 15 dakika ya da kuşkonmaz gevrek yumuşayana ve domateslerin ısınmasına kadar açığa çıkarılmış.

  • Bu arada, Rarebit Sos için, orta boy bir tencerede, orta ateşte ılık süt ve margarin veya tereyağında. Yavaş yavaş karıştırarak, çırpılmış yumurta sarısı içine sıcak süt karışımı yavaş yavaş ekleyin; hardal ve kırmızıbiberle karıştırın. Karışımı tencereye getirin. Karışım bir metal kaşık kaplayana kadar sürekli karıştırarak ısıtmaya devam edin. Her ekleme işleminden sonra eriyene kadar karıştırarak her seferinde bir avuç peynir ilave edin. Tüm peynirler ilave edildiğinde, sürekli karıştırarak 1-2 dakika daha ya da pürüzsüz olana kadar ısıtmaya devam edin; kaynatmayınız.

  • Ekmek tost; her dilimin bir yüzeyini bir sarımsak karanfilinin kesilmiş tarafı ile ovalayın, Kızartma tostunu servis plakalarına aktarın, sarımsak tarafı yukarı. Her bir tost diliminin üzerine 4 adet domates yarısı ve birçok kuşkonmaz mızrağı ekleyin. Kaşık sıcak nadir acı sos domates ve üstüne maydanoz sapı ile. Derhal servis yapın. 6 ana öğün porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 393 kalori, (12 g doymuş yağ, 123 mg kolesterol, 539 mg sodyum, 22 g karbonhidrat, 3 g lif, 19 g protein.
Kavrulmuş sebzeli Rarebit sos | daha iyi evler ve bahçeler