Patates karnabahar salatası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 12 küçük parmaklama veya yuvarlak yeni patates, temizlendi
• 1 orta boy karnabahar, ısırık büyüklüğünde parçalar halinde kesilmiş
• 2 yemek kaşığı su
• 1 küçük soğan, doğranmış
• 2 sap kereviz, dilimlenmiş
• Sour fincan ekşi krema ve chives daldırma
• 2 yemek kaşığı limon suyu
• 2 yemek kaşığı salata yağı
• 0.3 - 0.333 bardak mavi peynir
• ¼ fincan taze İtalyan (düz yaprak) maydanoz
• 2 dilim pastırma, gevrek pişirilmiş ve ufalanmış
• 4 gevrek ekmek kırıntıları, kırık
• Deniz tuzu veya tuz
• Taze çekilmiş karabiber

Talimatlar

• Aşama 1

  Patatesleri, mikrodalga fırındaki temiz beyaz kağıt havlulara tek bir tabaka halinde yerleştirin. 5 dakika boyunca yüzde 100 güçte (yüksek) mikrodalga. Patates çevirin; Mikrodalga yaklaşık 3 dakika daha yüksek veya yumuşayana kadar.

• Adım 2

  Karnabahar ve suya 1-1 / 2-kart mikrodalga güvenli güveç yerleştirin. Mikrodalga 5 dakika boyunca yüksek veya net-yumuşayana kadar, bir kez karıştırarak. Boşaltın. Hafifçe soğutun.

• Aşama 3

  Büyük bir servis tabağında patatesleri, karnabaharı, soğanı ve kerevizi birleştirin. Küçük bir kapta karıştırın daldırma, limon suyu ve salata yağı; Yavaşça patates karışımı ile atıp mavi peynirle katlayın. 1 ila 24 saat soğutun. Servis yapmadan hemen önce maydanoz, pastırma, ekmek çubukları, deniz tuzu ve karabiber ekleyin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 152 kalori, (2 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 3 g tekli doymamış yağ), 12 mg kolesterol, 299 mg sodyum, 18 g karbonhidrat, 3 g lif, 3 g şeker, 5 g protein.