Portakal, nane ve kuşkonmaz makarna salatası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 8 ons kurutulmuş campanelle veya farfalle (papyonlu makarna)
• 1 pound taze kuşkonmaz mızrakları, çapraz olarak kesilmiş ve 1 inç parçalara kesilmiş
• Thin fincan ince dilimlenmiş yeşil soğan (4)
• Sn fincan taze nane çırpılmış
• ⅓ fincan ufalanmış yağsız beyaz peynir
• 3 büyük göbek, Cara Cara ve / veya kan portakal
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 yemek kaşığı beyaz şarap sirkesi veya elma sirkesi
• Po çay kaşığı tuz
• ¼ çay kaşığı karabiber

Talimatlar

• Aşama 1

  Makarnayı paket talimatlarına göre pişirin, son 2 dakika pişirmeye suya kuşkonmaz ekleyin; boşaltın. Soğuk suyla durulayın; tekrar boşaltın. Makarna karışımını geniş bir servis kabına alın.

• Adım 2

  Makarna karışımına yeşil soğan, nane ve peynir ekleyin. Tırtıklı bir bıçak kullanarak, iki portakaldan kabuğu ve beyaz özü çıkarın. Uzunlamasına portakalları yarıya bölün, sonra çapraz dilimleyin. Makarna karışımına portakal parçaları ekleyin.

• Aşama 3

  Pansuman için, 2 çay kaşığı ölçmek için kalan portakaldan yeterince kabuğu rendeleyin. 2 yemek kaşığı ölçmek için kalan portakaldan yeteri kadar meyve suyu sıkın. Vidalı bir kavanozda portakal kabuğu, portakal suyu, yağ, sirke, tuz ve karabiber birleştirilir. Örtün ve iyice çalkalayın.

• 4. adım

  Makarna karışımı üzerine çiseleyen sos; ceketini hafifçe fırlat. Örtün ve 1 ila 24 saat soğutun. Servisten önce tekrar at.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 290 kalori, (2 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 4 g tekli doymamış yağ), 8 mg kolesterol, 350 mg sodyum, 44 g karbonhidrat, 4 g elyaf, 8 g şeker, 10 g protein.