Ev Yemek tarifi Meksika usulü tavuk salatası | daha iyi evler ve bahçeler

Meksika usulü tavuk salatası | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • Tavuğu ve suyu büyük bir tavada birleştirin. Kaynamaya getirmek; ısıyı azaltmak. Kaynamaya kadar, 12 ila 14 dakika veya tavuk yumuşayana ve artık pembe olmayana kadar kaplayın. İyice süzün. Havalı tavuk Küpler halinde kesin.

  • Bu arada, patatesleri ve havuçları yaklaşık 10 dakika kaynatılmış tuzlu suda orta dereceli bir tencerede veya sebzeler gevrek yumuşayana kadar pişirin, son 3 ila 5 dakika pişirmek için kabak ve dondurulmuş bezelye ekleyin. Süzün ve soğutun.

  • 2 yemek kaşığı meyve suyu rezervi, jalapeno biberini boşaltın. Jalapeno biberlerini kapatın ve soğutun. Ayrılmış jalapeño biber suyunu ve küçük bir kasede mayonez sosunu karıştırın.

  • Büyük bir kapta tavuk, patates, havuç, kabak, bezelye ve domatesi birleştirin. Yavaşça mayonez sos karışımı içinde katlayın. Kapak; 1 saat soğutun.

  • Marul, 4 yemek tabağı arasında bölün. Marul üzerine kaşık tavuk karışımı. Jalapeno biber ile üst. İsterseniz, turp ve tortilla cips ile süsleyin. 4 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 354 kalori, 59 mg kolesterol, 769 mg sodyum, 30 g karbonhidrat,
Meksika usulü tavuk salatası | daha iyi evler ve bahçeler