Limonlu pesto makarna | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• Multi fincan tahıllı penne makarna
• ½ fincan konserve cannellini fasulyesi, durulanır ve süzülür
• ½ fincan kesilmiş yeşil fasulye, pişmiş
• 1 - 2 yemek kaşığı fesleğen pesto aldı
• 1 çay kaşığı limon suyu
• 1 çorba kaşığı Parmesan peyniri
• ezilmiş kırmızı biber
• limon dilimleri

Talimatlar

• Aşama 1

  Küçük bir tencerede 9 dakika boyunca suda 1/2 su bardağı tahıllı penne makarna kaynatın. Ateşten alın. 1/2 su bardağı cannellini fasulyesi ekleyin, durulanır ve süzülür ve 1/2 su bardağı pişmiş yeşil fasulyeyi tavaya koyun. Kapak; 2 dakika bekletin. 2 yemek kaşığı. pişirme suyu Makarna karışımını boşaltın. 1 ila 2 yemek kaşığı, ayrılmış pişirme suyuyla tavaya geri dönün. fesleğen pesto ve 1 çay kaşığı satın aldı. tava yapmak için limon suyu; ceket atmak. 1 yemek kaşığı ile serpin. Parmesan peyniri ve kısa çizgi kırmızı biber ezilmiş. Limon dilimleri ile servis yapın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 387 kalori, (2 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 1 g tekli doymamış yağ), 9 mg kolesterol, 543 mg sodyum, 55 g karbonhidrat, 12 g lif, 5 g şeker, 19 g protein.