15 dakikada bisiklet sürmeyi öğrenmek | daha iyi evler ve bahçeler

Derili dizler ve yıpranmış sabır anlamına gelen çok yıllık bir ebeveyn geçit törenidir. Hepimiz koltuğa oturan bir anne ya da baba gördük ve bisiklete binmeyi öğrenen bir çocuğun arkasına koşarken şişlik ve nefes aldık. Sonra yetişkinler bıraktılar ve endişeleriyle izlediler; Ama bir çocuğa binmeyi öğretmenin daha iyi ve daha güvenli bir yolu var. Bu yöntem, size ve sırt ağrınıza güvenmek yerine, çocuklara dengelerini nasıl geliştireceklerini gösterir. Ve en iyi kısmı: 15 dakika kadar sürebilir.

Zemin Çalışması

Eğitim çarklarını ve diğer eğlenceli araçları unutun. Tek ihtiyacınız olan, öğrenmeye hazır bir çocuk; bisiklet; hafifçe eğimli, çimenli bir tepe; ve bir İngiliz anahtarı. İki tekerleğe kalkış için belirli bir yaş yoktur, ancak genellikle 4 veya 5 yaş arası çocuklar yeterli denge ve koordinasyona sahiptir. El freni ve çoklu vitesli bisikletlerden daha az koordinasyon gerektiren tek bir dişli ve ayak freni olan ucuz bir acemi bisikleti arayın. Bisikletin o kadar büyük olmadığından emin olmak için kontrol etmek zorunda kalacak; kiriş üzerinde durmak için bir inç olacak şekilde dururken her iki ayağını da yere koyabilmelidir.

Bir Yeri İzlemek

20 feet yükseklikte bir eğim bulun, böylece bisiklet aşağı inecek, ancak çocuğunuzun bisikleti ayaklarıyla sabit tutması çok zor olacak. Altta bol miktarda zemin olmalıdır - her yöne yaklaşık 20 metre.

Güvenlik Kontrolü ve Bisiklet Kurulumu

Yumuşak çim, daha az tenli diz olasılığı anlamına gelir, ancak çocuğunuzun hala bir kaskına ihtiyacı vardır. Bol giysilerden kaçının ve başlamadan önce ayakkabı bağcığını sokun. İşte temel bisiklet kurulum numarası: Bir anahtarla, eyeri alçaltın (koltuk için bisiklete binen dildir), böylece çocuğunuzun ayakları otururken düz bir şekilde dinlenebilsin.

Uzakta yuvarlan

Tepenin yarısına doğru, bisikleti pedallarla aynı seviyeye getirin. Çocuğunuzu, ayakları yere basacak şekilde eyer üzerine yerleştirin, gidonu düz bir şekilde tutun ve kollar hafifçe bükülür. Gerekirse ayaklarını yere koyarak, hızını kontrol ederek ayağını kaldırmasını ve tepenin altına doğru yuvarlamasını sağlayın. Bisikleti yukarı doğru yürütün ve çocuğunuz kıyıdayken ayaklarını pedallarda tutabilene kadar tekrarlayın. Çocuğunuz daha fazla güven duyduğunda, tepe üzerinde daha yükseğe çıkın ve birkaç kez daha tekrarlayın.

Fren ve Direksiyon Ekleyin

Çocuğunuza, tepe seviyesinden sonra frene basmasını söyleyin. Güvenli bir şekilde durabildiği zaman, sola ve sağa hafif dönüşlerle direksiyon üzerinde çalışın. Tepeden aşağıya doğru sürün, alttaki her bir yönü iki veya üç kez döndürerek tekrarlayın.

Eyer ve Pedalı Yükselt

Pedal bir strokun dibindeyken, çocuğunuzun bacağında hafif bir bükülmeye izin verecek kadar eyeri yükseltin. Tepenin yarısına kadar başlayın ve tepenin dibine kadar sahil yapmasını sağlayın, daha sonra düz bir alanda daireler çizerken pedal çevirin. Çocuğunuz şimdi bisiklete biniyor çünkü yüzünüze gururlu bir gülümsemeye izin verin.

Kask Güvenliği

Çocuğunuza kask güvenliğinin önemini öğretmek aynı zamanda bisiklet sürmeye başlamanızı öğretmek için de önemlidir. Tüketici Ürünleri Güvenliği Komisyonu, bisiklet kaskı takmanın çocuğunuzun kafa travması riskini yüzde 85 oranında azaltabileceğini belirtti. Kask, aşındığında, geriye eğilmediğinde veya bir tarafına açılı olmadığından emin olun. Yan kayışlar her bir kulağın altında rahat bir "V" oluşturmalı ve çene kayışı altından sadece iki parmağınızı kaydırmanıza izin verecek kadar sıkılmalıdır. Birçok küçük çocuk kasklarını arkaya koyar, bu nedenle hangisinin arka tarafın hangisinin ön taraf olduğunu bildiklerinden emin olun. Genellikle içinde doğru yöne işaret eden bir çıkartma vardır.

Test: Çocuğunuz Takım Sporlarına Hazır mı?

Bisiklet Sürme Hakkında Her Şey

Yaz Sporları Güvenliği

İyi Bir Spor Ebeveyn Olun

Aktif Çocuk Yetiştirmenin İpuçları