Bal sırlı muzlar | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 2 yemek kaşığı margarin veya tereyağı, erimiş
• 1 çorba kaşığı bal
• 1 çay kaşığı beyaz sirke
• Eas çay kaşığı öğütülmüş kırmızı biber
• 2 büyük olgun, ancak sağlam, muz veya plantain

Talimatlar

• Aşama 1

  Küçük bir kapta margarin, bal, sirke ve kırmızıbiberi birleştirin. Muz veya muz soyma; boyuna ikiye böldüm. Bal karışımı ile cömertçe fırçalayın. Ortaya çıkan bir ızgara ızgarasının rafında doğrudan orta ateşte yaklaşık 4 dakika (muzlar için 8 dakika) veya kızarana kadar ısınana kadar ızgara yapın; bir kez çevirin ve kalan bal karışımı ile sık sık fırçalayın. 4 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 133 kalori, (1 g doymuş yağ, 0 mg kolesterol, 68 mg sodyum, 21 g karbonhidrat, 1 g lif, 1 g protein.