Ev Yemek tarifi Otlu dana bonfile | daha iyi evler ve bahçeler

Otlu dana bonfile | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • Küçük karıştırma kabında maydanoz, 2 çorba kaşığı hardal, biberiye, kekik, sarımsak, yağ ve karabiber karıştırılır. Etin üstüne ve yanlarına sürtün.

  • Kapalı bir ızgarada, damlama kabının etrafına sıcak kömürler yerleştirin. Damlama kabının üstünde orta dereceli ısı olup olmadığını test edin. * Kızartma ızgarasını kızartma kabının üzerine damlama kabının üzerine yerleştirin, ancak kömürlerin üzerinden geçirmeyin. Kızartma merkezine bir et termometresi yerleştirin. Izgara kapağını indirin. Yaklaşık 45 dakika ızgarada veya termometre 140 derece F yazana kadar ızgara yapın (Veya, etleri sığ bir kızartma tavasında rafa koyun. Etin içine bir et termometresi yerleştirin. dakika veya termometre 140 derece F yazana kadar)

  • Eti folyo ile kaplayın ve 15 dakika bekletin (etin sıcaklığı dururken 5 derece F artacaktır).

  • Bu arada, ekşi krema ve 2 çay kaşığı hardalı karıştırın. İnce et dilimleyin. Ekşi krema karışımı ile servis yapın. İstenirse, ilave karabiber serpin. 8 porsiyon yapar.

*

Orta dereceli sıcaklığı kontrol etmek için elinizi avuç içi tarafına, etin pişirileceği ızgara üzerinde ve etin yaklaşık aynı yüksekliğinde tutun. Elinizi orada sadece 3 saniye tutabildiğiniz zaman, ısı doğrudur.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 207 kalori, (4 g doymuş yağ, 74 mg kolesterol, 92 mg sodyum, 2 g karbonhidrat, 0 g elyaf, 25 g protein.
Otlu dana bonfile | daha iyi evler ve bahçeler