Çıtır parmesan şekeri bezelye | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

malzemeler

3 su bardağı şeker ek bezelye, kesilmiş
2 yemek kaşığı zeytinyağı
½ fincan panko
¼ fincan ince rendelenmiş Parmesan peyniri
Po çay kaşığı tuz
¼ çay kaşığı karabiber

Talimatlar

Aşama 1
Ön fırını 400 ° F'ye ısıtın. Parşömen kağıdı ile 15x10x1 inç fırın tavası yerleştirin. Orta bir kapta şeker ek bezelye ve zeytinyağı birleştirin; ceket atmak. Küçük bir kapta panko, Parmesan peyniri, tuz ve biberi birleştirin. Şeker ek parça bezelye için panko karışımı ekleyin; birleştirmek için atmak. Hazırlanan tavada yayıldı.
Adım 2
20 dakika veya çıtır çıtır olana kadar iki kez spatula ile karışımı çevirerek pişirin. Sıcakken servis yapın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 84 kalori, (1 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 4 g tekli doymamış yağ), 2 mg kolesterol, 170 mg sodyum, 6 g karbonhidrat, 1 g lif, 1 g şeker, 3 g protein.