Kişniş karidesli tacos | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 kiloluk taze veya dondurulmuş, soyulmuş ve marine edilmiş orta karides
• ⅓ fincan taze kişniş yaprakları, ince çırpılmış
• ¼ bardak limon suyu
• ¼ fincan zeytinyağı
• 1 çorba kaşığı bal
• Po çay kaşığı tuz
• Eas çay kaşığı biber tozu
• Eas çay kaşığı kimyon
• Eas çay kaşığı karabiber
• 4 su bardağı rendelenmiş havuç (lahana salatası karışımı) veya rendelenmiş yeşil ve kırmızı lahana paketlenmiş
• 8 8 inç un ekmeği
• 1 su bardağı guacamole

Talimatlar

• Aşama 1

  Dondurulmuş karidesleri çözün. Durulayın karides; kurulayın. Marine için, küçük bir kasede sonraki sekiz malzemeyi (biber ile) birleştirin.

• Adım 2

  Orta boy bir kapta karides ve 1/4 su bardağı turşusunu birleştirin. Başka bir orta kapta lahana salatası karışımı ve kalan turşuyu birleştirin. Karides ve lahana salatası 10 dakika oda sıcaklığında marine edin.

• Aşama 3

  Bu arada, ön ısıtma broiler. Bir broiler tavasında ısıtılmamış rafa karides koyun. 2 ila 3 inç ısıtın 6 ila 7 dakika veya opak kadar bir kez dönerek.

• 4. adım

  Guacamole ile ekmeği yayıldı ve üst karides ve Lahana Salatası ile.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 285 kalori, (7 g doymuş yağ, 10 mg kolesterol, 656 mg sodyum, 34 g karbonhidrat, 1 g lif, 7 g protein.