Mısır salsa ile Cholula domuz eti bonfile | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 2 12 ons domuz bonfile
• 4-6 yemek kaşığı şişelenmiş acı biber sosu (Cholula® gibi)
• 2 yemek kaşığı limon suyu
• 4 diş sarımsak, kıyılmış
• 1 fincan taze veya dondurulmuş mısır taneleri, çözülmüş
• 2 roma domates, doğranmış (2/3 bardak)
• 1 avokado, yarıya, ekilen, soyulmuş ve kaba kıyılmış
• Tuz ve karabiber

Talimatlar

• Aşama 1

  3 1 / 2- veya 4 litrelik bir yavaş ocakta et, 3 ila 4 çorba kaşığı acı biber sosu, 1 çorba kaşığı limon suyu ve sarımsak ile birlikte.

• Adım 2

  Örtün ve 5 ila 6 saat boyunca düşük veya 2 1/2 ila 3 saat boyunca yüksek pişirin. Etleri yavaş tencereden çıkarın, pişirme sıvısını saklayın. Salsa hazırlarken ayağa kalksın.

• Aşama 3

  Salsa için küçük bir kasede mısır, domates, avokado, kalan acı biber sosu 1 ila 2 yemek kaşığı ve kalan 1 yemek kaşığı limon suyunu birleştirir. Tuz ve karabiberle tatmak için baharatlayın.

• 4. adım

  Etleri ayırın ve ayrılmış pişirme sıvısının bir kısmı ile gezdirin. Etleri salsa ve acı biber sosu ile servis edin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 191 kalori, (1 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 3 g tekli doymamış yağ), 74 mg kolesterol, 334 mg sodyum, 9 g karbonhidrat, 2 g lif, 2 g şeker, 25 g protein.