Ravent ile tavuk salatası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• ½ fincan mayonez
• 1 çay kaşığı Dijon tarzı hardal
• Po çay kaşığı tuz
• 12 ons pişmiş doğranmış tavuk *
• 1 su bardağı ince dilimlenmiş taze ravent
• ⅓ fincan ince dilimlenmiş kereviz
• 1 çorba kaşığı çırpılmış taze tarhun
• 2 yemek kaşığı kızarmış badem, kızarmış
• İsteğe bağlı 4 tereyağı marul yaprağı
• Dilimlenmiş beyaz ekmek

Talimatlar

• Aşama 1

  Orta bir kapta mayonez, hardal ve tuzu birleştirin. Tavuk, ravent, kereviz ve tarhun ekleyin. Kat atmak. Kapak; 1 ila 4 saat soğutun. Badem serpin. Marul ve ekmek dilimleri ile servis yapın.

*

Büyük bir tavada tavuk göğsü ve 1 1/2 su bardağı su koyun. Kaynamaya getirmek; ısıyı azaltmak. Kaynamaya kadar, 12 ila 14 dakika veya tavuk yapılana kadar (165 ° F) kaplayın. İyice süzün.

Dondurulmuş ravent kullanıyorsanız:

Kısmen çözündürme ravent; ince dilim. Ravent tamamen çözülene kadar bekletilir.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 377 kalori, (4 g doymuş yağ, 13 g çoklu doymamış yağ, 6 g tekli doymamış yağ), 66 mg kolesterol, 560 mg sodyum, 15 g karbonhidrat, 2 g lif, 2 g şeker, 22 g protein.