Ev Yemek tarifi Peynirli deniz mahsulleri enchiladas | daha iyi evler ve bahçeler

Peynirli deniz mahsulleri enchiladas | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • Ekmeği folyoya sarın; 350 derece F. fırında 10 ila 15 dakika veya yumuşayana kadar yerleştirin.

  • Bu arada, sos için orta boy bir tencerede, soğan yumuşayana kadar kırmızı soğan, sarımsak, kişniş ve karabiber yağı veya margarinle pişirin. Orta boy bir kapta unu ekşi kremayla karıştırın. Suyu ekleyin; birleştirilinceye kadar karıştırın. Soğan karışımına ekşi krema karışımı ekleyin. Jalapeno veya acı biberleri ilave edin. Karıştırın ve kabarcıklı olana kadar pişirin ve orta ateşte karıştırın. Ateşten alın. Peynirin yarısını ekleyin; eriyene kadar karıştırın.

  • Doldurmak için, 1/2 bardak sosu, taklit yengeç etine karıştırın. Her tortillaya yaklaşık 1/4 bardak doldurun; topla. Yuvarlanmış ekmeği, yanları hafifçe yağlanmış 2-çeyrek dikdörtgen bir fırın tepsisine yerleştirin. Kalan sos ile. Fırında, 350 derece F. fırında 30 ila 35 dakika boyunca veya ısıtılıncaya kadar kaplayın.

  • Kalan peyniri serpin. Fırında pişmiş, yaklaşık 5 dakika kadar ya da peynir eriyene kadar pişirin. Servis yapmadan önce 10 dakika bekletin. 4 porsiyon yapar.

*

Acı biberler, gözlerinizi, dudaklarınızı ve cildinizi yakabilecek yağlar içerdiğinden, plastik eldiven veya plastik torba kullanarak biberle çalışırken kendinizi koruyun. Gözlerinize veya yüzünüze dokunmadan önce ellerinizi su ve sabunla iyice yıkadığınızdan emin olun.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 529 kalori, (17 g doymuş yağ, 83 mg kolesterol, 1372 mg sodyum, 43 g karbonhidrat, 1 g lif, 25 g protein.
Peynirli deniz mahsulleri enchiladas | daha iyi evler ve bahçeler