Buffalo tavuk şal | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 12 ons pişmiş, kıyılmış tavuk (yaklaşık 2 1/2 su bardağı)
• ⅓ fincan şişelenmiş acı biber sosu
• 3 yemek kaşığı tereyağı, erimiş
• 4 10 inç un ekmeği
• 1 su bardağı rendelenmiş marul, ıspanak veya roka
• 1 su bardağı rendelenmiş Monterrey Jack peyniri (4 ons)
• ½ fincan doğranmış domates
• 8 dilim domuz pastırması, gevrek pişirilmiş (isteğe bağlı)
• ½ fincan şişelenmiş mavi peynir veya ahır sos
• Havuç ve / veya kereviz çubukları

Talimatlar

• Aşama 1

  Orta boy bir kapta tavuk, acı biber sosu ve tereyağını birleştirin.

• Adım 2

  Bir kesme tahtası üzerinde tortilla yatırın. 1/4 su bardağı marul tortilla merkezinin hemen altındaki bir çizgiye yerleştirin. Yaklaşık 2/3 su bardağı tavuk karışımı, 1/4 su bardağı peynir, 2 yemek kaşığı domates ve 2 dilim domuz pastırması (kullanıyorsanız). 2 yemek kaşığı sos ile gezdirilir. Tortilin alt kenarını yukarı ve yukarı doğru katlayın. Karşı taraflara katlayın; alttan yuvarlayın. Kalan ekmeği ve dolgu ile tekrarlayın. Sararları ikiye kes. Hemen servis yapın veya plastik ambalajın içine sıkıca sarın ve 24 saate kadar soğutun.

• Aşama 3

  Havuç ve / veya kereviz çubukları ile servis yapın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 721 kalori, (17 g doymuş yağ, 10 g çoklu doymamış yağ, 11 g tekli doymamış yağ), 133 mg kolesterol, 1769 mg sodyum, 43 g karbonhidrat, 5 g elyaf, 5 g şeker, 39 g protein.