Keçi peyniri ve cevizli pancar salatası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 2 küçük pişmiş pancar veya bir 8-1 / 4-ons küçük bütün pancar, soğutulmuş olabilir
• 1 çorba kaşığı taze fesleğen veya yassı yaprak maydanoz
• ⅛ çay kaşığı karabiber
• 4 yemek kaşığı şişelenmiş yağsız veya yağsız balzamik salata sosu
• 4 su bardağı karışık bebek salata yeşillikleri
• 2 yemek kaşığı kaba kıyılmış ceviz, kızarmış
• 1 ons semisoft keçi peyniri (chevre), ufalanmış

Talimatlar

• Aşama 1

  Drenaj ve pancarları kesin. Orta boy bir kapta, kesilmiş pancar, fesleğen ve karabiberi birleştirin. 2 çorba kaşığı salata sosu ile gezdirin; ceket atmak.

• Adım 2

  Yeşil salataları 2 salata tabağına alın; kalan pansuman ile serpin. Pancar karışımı, ceviz ve keçi peyniri ile süsleyin. 2 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 147 kalori, (3 g doymuş yağ, 7 mg kolesterol, 571 mg sodyum, 11 g karbonhidrat, 3 g lif, 6 g protein.