Fasulye, mısır ve domates salatası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 4 kulak taze mısır
• 2 pint üzüm ve / veya kiraz domates, istenirse yarıya
• 1 15 ons nohut, durulanır ve süzülür.
• 1 ½ su bardağı dondurulmuş kabuklu edamame, çözülmüş
• ½ fincan ince doğranmış kırmızı soğan
• ¼ fincan zeytinyağı
• ¼ fincan elma sirkesi
• 1 çay kaşığı bal
• Torn fincan taze nane yaprakları yırtılmış
• Torn fincan taze fesleğen yaprağı yırtılmış

Talimatlar

• Aşama 1

  Salata için: Kabukları mısırdan çıkarın. İplikleri çıkarmak için sert bir fırça ile fırçalayın; durulama. Koçanı çekirdeği kesin; servis tabağına yerleştirin. Domates, nohut, edamame ve kırmızı soğan ekleyin.

• Adım 2

  Pansuman için: Vidalı bir kavanozda yağ, sirke, bal, 1/2 çay kaşığı tuz ve 1/4 çay kaşığı karabiberi birleştirin. Kapak; İyi çalkala. Salata sosu dökün; atmak. Nane ve fesleğen ile top.

İpuçları

Salatayı ve sosu ayrı ayrı 24 saat hava geçirmez kaplarda soğutun. Servis yapmadan hemen önce pansuman ve otlar ekleyin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 86 kalori, (1 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 3 g tekli doymamış yağ), 0 mg kolesterol, 64 mg sodyum, 10 g karbonhidrat, 3 g elyaf, 3 g şeker, 3 g protein.