Asya lahanası salatası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 su bardağı bezelye
• 3 su bardağı Çin lahanası veya yeşil lahana rendelenmiş
• 1 su bardağı kıyılmış radicchio veya kırmızı lahana
• 1 8, 75 ons bütün bebek mısır olabilir, durulanır, süzülür ve boyuna yarıya indirilir
• ½ fincan dilimlenmiş kırmızı turp ve / veya daikon
• ⅓ fincan ince dilimlenmiş kırmızı soğan
• 2 - 3 yemek kaşığı kıyılmış turşu zencefil veya 1 ila 1-1 / 2 çay kaşığı taze zencefil rendesi
• ½ fincan taze enoki mantarı (isteğe bağlı)
• 1 tarif Asya Sosu (aşağıdaki tarife bakın)

Talimatlar

• Aşama 1

  Küçük bir tencerede aşçı bezelye az miktarda kaynar suda 1 dakika bekletilir; boşaltın. Hafifçe soğutun.

• Adım 2

  Büyük bir salata kasesinde bezelye, lahana, turp, mısır, kırmızı turp, kırmızı soğan ve zencefilleri bir araya getirin. İstenirse, enoki mantarları ekleyin ve ilave kırmızı turpla süsleyin.

• Aşama 3

  Asya Pansumanını Çalkalayın. Salata sosu üzerine gezdirin; ceketini hafifçe fırlat. 6 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 86 kalori, (1 g doymuş yağ, 0 mg kolesterol, 20 mg sodyum, 8 g karbonhidrat, 2 g lif, 2 g protein.

---

Asyalı Pansuman

malzemeler

• ¼ fincan pirinç sirkesi
• 2 yemek kaşığı salata yağı
• 1, çay kaşığı biber yağı
• 1 çay kaşığı şeker

Talimatlar

• Aşama 1

  Vidalı bir kavanozda pirinç sirkesi, salata yağı, kırmızı biber yağı ve şekeri birleştirin. Örtün ve iyice çalkalayın.